La psychologie positive repose sur les caractéristiques qui permettent à l’individu de vivre en bonne santé physique et mentale durablement, de réaliser des activités favorisant l’épanouissement mais également de pouvoir surmonter les difficultés rencontrées en mobilisant ses propres ressources ou celles de son environnement.
Cette discipline, validée scientifiquement, ne nie pas pour autant les difficultés ; elle porte simplement l’attention sur le développement du bien-être de l’individu en se basant sur le renforcement de ses forces et ressources. Ainsi, les interventions de psychologie positive s’inscrivent dans une démarche de promotion de la santé mentale.
Désireux de pouvoir contribuer à améliorer le bien-être des Vandopériens, le service Santé Prévention propose un cycle de 3 ateliers gratuits :
« Psychologie Positive : Etre bien avec soi »
Nombre de places limité.
Ateliers animés par une chargée de prévention formée à la psychologie positive et aux compétences psycho-sociales de la Mutualité Française Grand Est.
Calendrier des séances :
- Séance 1 du mercredi 30 septembre : Cultiver la bienveillance envers soi
- Accorder plus d’attention aux phénomènes positifs que négatifs,
- S’auto-évaluer de façon positive,
- Développer l’estime de soi
- Séance 2 du mercredi 7 octobre : Cultiver ses forces
- Identifier ses forces de caractère et leurs bénéfices sur le bien-être,
- Développer ses forces,
- Repérer les forces chez autrui
- Séance 3 du mercredi 14 octobre : Gérer son stress
- Comprendre les mécanismes du stress,
- Identifier les techniques efficaces pour réguler le stress
Cette initiation à la psychologie positive nécessite, dans la mesure du possible, une participation à l’ensemble des séances afin d’optimiser la compréhension et assimilation des différents concepts.
Ferme du Charmois
Ferme du Charmois, Vandœuvre-lès-Nancy, France