La marche et les mouvements circulaires des bras sont des bases du Taichi, mais ce sont aussi des exercices qui se suffisent à eux-mêmes. Ce sont des exercices doux et élégants, qui peuvent de pratiquer n’importe quand et n’importe où.
Les bienfaits sont multiples : renforcer la stabilité et la force des jambes, augmenter la mobilité du bassin, assouplir et détendre la nuque, les épaules et le dos, améliorer la coordination des mouvements, apprendre la respiration abdominale profonde, atteindre à un état de calme et d’harmonie du corps et de l’esprit.
Ouvert à tous les publics de tous les âges.
Selon la condition physique de chacun, ces exercices peuvent se pratiquer à des degrés de difficulté différents.
Club Arlequin, Rue Jean Macé, Vandœuvre-lès-Nancy, France