Pour éviter les accidents pendant un épisode de fortes chaleurs, adoptez les bons réflexes ! Il faut se préparer avant les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants :
- Buvez régulièrement de l’eau
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps régulièrement
- N’exposez jamais un bébé au soleil
- Protégez les enfants et adolescents des risques solaires (t-shirts, lunettes, casquettes…)
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes pour pratiquer une activité physique
- Recherchez l’ombre et évitez le soleil entre 12h et 16h
- Ne laissez pas vos animaux enfermés dans une voiture
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
- Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (Médiathèque, cinéma, musée des Beaux-Arts, supermarché…)
- Ne buvez pas d’alcool
- Mangez en quantité suffisante
- Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles
- Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier.
En cas de malaise, contactez le 15.
Les parcs
Pendant les fortes chaleurs estivales, n’hésitez pas à fréquenter les parcs afin de vous permettre d’y trouver un peu de fraîcheur.
- Parc de loisirs Richard-Pouille
- Parc Brichambeau
- Parc du Tonneau
- Sapinière des Hauts de Brabois
- Domaine du Charmois